¿Medio Maratón?

 21,097.50 metros, desde hace unos meses tengo la cosquilla de correr esta distancia, la primera pregunta fue si ya estaba listo para esta distancia, la respuesta era obvia, NO, pero ya estaba listo para prepararme para esta distancia, mi record son 14 Km, y cuando los termine aun tenia pila para correr un par mas sin problemas, (uno de los principios de este deporte que he aprendido a la mala es el sobreentrenamiento, por lo que mejor decidí parar y subir el kilometraje semanalmente), corro sin parar por poco mas de una hora y entreno de 4 a 5 días a la semana. Lei un poco al respecto, pedÍ consejos y al parecer todo estaba listo para la preparación. 


El Entrenamiento
El programa de entrenamiento es de 12 semanas, y está dirigido a personas que corren sin parar durante una hora y que ya han corrido 10 kilómetros.

La cantidad de semanas se empalmaba con la carrera “Aquí Nadie Se Rinde”, así la primera semana de entrenamiento para la carrera de 10K, sería la primera para el medio maratón, revise las actividades y acoplaban a la perfección, ahora que estoy escribiendo esto, estoy en el inicio de la cuarta semana de entrenamiento.

El sábado me tocaron 11Km, el lunes empezaron las series, y hoy me tocaron 8 Kms. Hasta ahora lo que más se me ha dificultado son las series, no me malinterpreten me gusta la explosión, el correr a casi todo lo que tienes, bajar el ritmo y volver a explotar, esas cosquillas que recorren tu cuerpo por las que deseas seguir y seguir, pero … el entrenamiento es corto y al final siento que me hace falta correr un poco mas pero hay que respetar el plan.


Uno de los mejores momentos que he tenido hasta el momento fue el día de hoy, me tocaron 8 Kms de carrera continua y a partir del kilometro 4,  empezó a chispear, no se le podía llamar lluvia, era solo un pequeño chipi chipi, y no paró hasta el final del entrenamiento, primero pense que que molestia, pero imaginen correr y sentir una brisa de agua fresca continua, en tu cara en tus brazos, no se sentía una gota tras otra, era un cumulo de diminutas partículas que no dejaban de bañar mi rostro. 

...

5to Medio Maratón de la Ciudad de México

Pues si las cosas van como hasta ahora, el día 28 de agosto, estare corriendo mis primeros 21,097.50 metros, para los que desean información se las dejo:

Esperemos que la logística sea buena, así  TODOS los corredores podamos disfrutar y no padecer esta competencia, muchos se han quejado por las problemáticas de años pasados, ojala que este año no sea igual.

 La convocatoria de fecha 09 de marzo de 2011, esta publicada en la siguiente página:

Anuncia que la información se podrá consultar en la siguiente página:
Al momento ese sitio no se encuentra en funcionamiento.

Establece que las inscripciones se podrían realizar desde el momento de su publicación, (no dice si en la gaceta oficial, en el sitio o en alguna revista), con un costo de corredores nacionales $250; y corredores extranjeros $750, pero  fue hasta la semana pasada que las inscripciones se podían realizar a través del siguiente sitio:
(Como no quiero que este blog se convierta en un “copy/paste”, mas información de importancia la encontraran en este último link)

Les comento que el día 13 de junio se dio a conocer la ruta del Maratón, (no hay mapa y menos ruta del medio maratón).

Salida y meta será en la avenida 20 de noviembre, y el recorrido será:
Calle 5 de mayo, avenida Juárez, Plaza de la República, avenida Paseo de la Reforma, Mariano Escobedo, Thiers, Homero, Horacio, la Gran Avenida en el Bosque de Chapultepec, Sevilla, Alfonso Reyes, avenida Revolución e Insurgentes.

Altimetría:
Punto más bajo 2,229 metros (Centro Histórico)
Punto más alto 2,286 metros ( K15 ubicado frente al Campo Marte)

Los dejo con las  palabras del Instituto del Deporte del Distrito Federal al dar a conocer la noticia de la ruta oficial:

“será la oportunidad para que las y los corredores puedan correr por calles y avenidas repletas de historia” SIC*

Qué bien los corredores podremos correr. Mientras tanto pueden comentar sus comentarios


  

Carrera “Aquí Nadie Se Rinde” 10K - Parte 3 de 3

Domingo 12 de junio de 2011
LA CARRERA

Era un día diferente, desperté muy temprano, a las 5:30 a.m., ¡en domingo!, creo que es la primera vez que lo hago, me bañe, arregle y tome un Ensure como desayuno, la mejor parte fue que yo pensaba que iba a ir solo a la carrera y mi familia, me acompaño, incluso mi esposa reclamo el hecho de que yo pensara que no me acompañaría, con los elementos que les he comentado para mi esta carrera era especial, el saber que me estarían esperando en la meta convirtió la carrera en algo fantástico.

A las 7:00 de la mañana ya me encontraba en el estacionamiento 8 del Estadio de Ciudad Universitaria, me encontraba nervioso, por lo que acompañe a mi familia a las gradas y me fui a calentar.

A pesar de que la mañana era un poco fría, el ambiente alrededor del estadio era muy cálido toda la gente sonriendo, tomándose fotos, unos poniéndose el número, otros el chip, la playera, arreglando los últimos detalles, en general todos veníamos con muy buen estado de ánimo y alegres.

Acompañe a mi familia a las gradas y me acerque al calentamiento grupal, el cual fue bastante entretenido, al  terminar faltaban 10 minutos para que la carrera diera inicio y tenía que ir urgentemente al baño y no solo yo tenía que usar el sanirent, había bastante gente y nada organizada – los nervios en ese momento me comían ya quería estar en el carril de salida y los baños estaban ocupados, salió una persona y un tipo que acababa de llegar se me adelanto, asi como si nada se metio en la cola, ignorando la poca organización que habia, nadie le dijo nada, creo que todos lo que queríamos era irnos al carril, en eso momento se desocupo otro baño y pude entrar, los nervios me decían que me iba a perder el disparo de salida, termine y me dirigí al carril de 10K, y faltaban 5 minutos por lo que no había pasado tanto tiempo y sobredimensione el episodio, ahí estaba rodeado de personas sonrientes, algunas se veían realmente felices y otras con emociones encontradas, una chica atrajo mi atención de entre todos llevaba un papelito pegado en la espalda agradeciendo que corriéramos por su hermano, el sentimiento en ese momento lleno mi garganta, a lo lejos escuche a Ana Claudia Talancon “… esta carrera la llevo en el corazón …”, pensé somos bastantes los que coincidimos con esta frase y …  el disparo …
Esto era lo que venía tras el disparo

Empezó la carrera, salí corriendo con el corazón, con la emoción a flor de piel y los sentimientos al borde, rebase a la chica del papel en la espalda voltee para mostrarle mi apoyo, pero creo que no me vio, revise las gradas para ubicar a mi familia, pero no pude encontrarla, al pasar el kilometro y medio una agujeta me empezó a molestar, ¡Que mala suerte!, tenía que parar para abrocharla, no quería causar un accidente así que en ese momento me orille, pare, abroche mi agujeta y pude ver desde otra perspectiva la carrera, no había otro ruido más que el de las pisadas, una tras otra, me les quede viendo unos segundos y recordé que la carrera tenía dos subidas bastante pronunciadas, y que siguiendo al ritmo con el que empecé no aguantaria toda la carrera y  no rompería mi record y en ese preciso momento seguí corriendo con todo lo que tenia, esta carrera no era para romper mi record; era una dedicatoria a todos los niños con cáncer, a mi hermano, a mi tío, a todos ellos que NO SE RINDEN, ante esta enfermedad, que reciben los embates con la frente en alto … hasta que suena la campana … por lo que di mi resto.

En ese momento, como por arte de magia empezó el descenso y con este los puntos de hidratación, me sentí algo torpe al llegar al primero, nunca había pasado por un punto de hidratación por lo que baje mi ritmo, de la mano de una chica tome una botella de agua, le di dos tragos, que sentí deliciosamente fríos, hasta ahí todo bien pero no sabía qué hacer con la botella, sobraba bastante agua, sentí mal desperdiciarla y tirar basura, empecé a voltear a todos lados para ver si había un bote de basura, el señor que venía junto a mi le paso lo mismo, se le quedaba viendo a la botella pensando y ahora que hago con esto, delante de mí un señor se hecho el agua encima y tiro el envase con pericia, empecé a ver botellas de agua por todos lados, “Todo es parte del Show”, por lo que avente mi envase con un poco de remordimiento pues tenía más de la mitad de su contenido.

Llegue sin problemas al siguiente punto de hidratación, esta vez opte por la bebida isotónica, y no tuve mayor problema pues a unos metros estaba un niño con una bolsa para que aventáramos los vasos. Ya estaba a la mitad de la carrera, el kilometro 5, recordé lo feliz que me sentí cuando aguante por primera vez 5K sin parar, también que a partir de ese momento y hasta el kilometro 9 era todo subida.


Pasando el kilometro 6 mi cuerpo empezaba a sentirse agotado, solo faltaba kilometro y medio para el puesto de hidratación, esta vez debería tomar el agua y el vaso con bebida isotónica, pero sentía que en cualquier momento tendría que parar, “Aquí Nadie se Rinde”, repico fuertemente en mi cabeza y en mis audífonos empezó a sonar la versión en vivo de “Where The Street Have No Name”, fue una inyección de adrenalina, que no bajo hasta el puesto de hidratación.

Tome una botella de agua con una mano y con la otra un vaso con bebida isotónica que tome inmediatamente … tire el vaso, le di dos pequeños tragos al agua el resto lo vacié en mi cara … avente la botella, solo necesite dos puestos de hidratación para ser un experto.

Adelante del puesto de hidratación casi por llegar al kilometro 8, se incorporan al trayecto los corredores de 5K, la mayoría venia caminando o con un trote muy suave, por lo que sacando cuentas del paso al que iban más los quince minutos de ventaja andaríamos cerca de la hora.

Al pasar el kilometro 8 mi cuerpo no podía seguir el ritmo, necesitaba una cuerda para subir está pendiente, sentí que todos me rebasaban y que habían pasado 10 minutos, a lo lejos vi el cartel de 1KM por lo que a esa altura debería de estar el del 9K, un señor paso gritándonos ¡Animo!, ¡Vamos con todo!, ¡Solo nos falta uno!, ¡Después de ese 9 todo es de bajada!, era lo que necesitaba que alguien me diera ese último empujoncito, ese 9K que se veía tan lejano estaba a unos metros.

Pase el 9k y sentí como si me hubiera subido a un scooter, empecé a rebasar a muchos y la velocidad fue creciendo exponencialmente era el último kilometro y estaba corriendo a todo lo que daba el último trayecto estaba al dar una vuelta en U, y yo seguía rebasando me encontraba en los últimos 500 metros y sentí que podía dar un poco más, mis piernas como un scooter con el motor a punto, funcionaron a la perfección y la velocidad creció.

Entre al área donde se encontraban las gradas y el cronometro marcaba 53:20, - Me sentí feliz, ¡rompí mi record!, acelere el paso –todavía podía correr más rápido- todos a mi alrededor hicieron lo mismo, me sentí en un final de fotografía. Termino la carrera.

La meta

Un chico amablemente me quito el chip, me dieron un kit con un plátano, una naranja, Power Ade Ion 4 y una botella de Ciel, mas adelante me pusieron mi medalla, busque a mi esposa, mi má y su esposo que seguían en las gradas, me felicitaron, fuimos a comprar cosas para ayudar a ANSER.




Por Atras y por delante, que bien se ve la medalla

Encontré a mi amiga Laura, con su prima que había corrido 5K, la salude platicamos un buen rato,  y le dije que me pasara el dato para ser voluntario.

El próximo año sin duda estaré nuevamente en esta carrera.


UN SALUDO Y UN FUERTE ABRAZO
A TODOS LOS QUE COMO YO
EL DOMINGO 12 DE JUNIO DE 2011
CORRIMOS POR UN NIÑO CON CANCER.



Carrera “Aquí Nadie Se Rinde” 10K - Parte 2 de 3

El Paquete

La semana anterior a la carrera se fue muy rápido, estaba un poco nervioso y lo único malo fue que el viernes el ultimo día de mi entrenamiento me caí, me dolió mas el pensar en no poder correr el domingo que el mismo golpe, afortunadamente no eran más que unos raspones, me revise y pude terminar el último entrenamiento antes de la carrera; me sentí bien y seguro de bajar mi marca de 58:10 minutos, pues ya mi ritmo de carrera era 5:00 min por kilometro.

Bienvenidos

El sábado me levante temprano y con ganas de ir a correr, solo que tenía que guardar fuerzas para el domingo, por lo que me bañe y fui por mi paquete: quería llegar temprano pues muchas personas me habían dicho que nunca les tocaba playera de su talla, por lo que me recomendaban llegar antes de las 11 de la mañana para que encontrara de mi talla, que, regularmente era la más solicitada, por lo que a las 10:00 de la mañana ya estaba en el estacionamiento 8 del Estadio de C.U., la organización era muy buena muchas personas sonriendo, deseándonos suerte y dando instrucciones a novatos como yo, que no teníamos idea de que paso dar, yo lo primero que quería ver era la playera, pero, así no son las cosas, me revisaron mis documentos y como tenía todo, me señalaron la  ventanilla donde me entregarían mi paquete.
2676 ... pasar a la ultima fila

Al acercarme a la ventanilla un muchacho muy amable pero algo estresado, me pidió mi constancia de inscripción, la exoneración firmada y copia de mi identificación, me deseo mucha suerte me dijo que disfrutara de la carrera, reviso por última vez mi nombre me mostro un sobre para que revisara mis datos, eran correctos por lo que me dio el sobre y una bolsa de plástico con:
                Botella de Power Ade
                Botella de Agua Ciel
                Shot-B
                Ultra Bengue
    Toallitas Asepxia
                Una pluma
                Una pelota de la fundación ANSR
SI!, El paquete supera en valor a lo pagado por la carrera
Esperen a ver la playera
GRACIAS A LOS PATROCINADORES

Le di las gracias y fui a recoger mi playera, me pidieron el sobre, me mostraron todas las tallas, me dijeron que podía probármelas y al darme mi playera me señalaron que era necesario ir a revisar mi chip; en ese momento ya estaba emocionado, quería revisar todo, ver el número, el chip …



¿El chip?, ¿Cómo es el chip de una carrera de 10K?, me asome en el sobre y solo encontré mi número, seguros para ponerlo en la playera y unos plásticos para sujetar EL CHIP, volví a revisar el sobre saque el número, revise la bolsa de plastico y razone que buscaba algo que en mi vida había visto … ¿Qué aspecto tiene un chip de una carrera de 10K?, - es la pregunta que le realice a uno de los voluntarios de ANSR que se acerco al verme preocupado y como salero en la entrada para recoger los paquetes, - se me quedo viendo con cara de “¿Oh Dios … no tengo ni la menor idea ya somos dos los que necesitamos ayuda?”, ahora éramos un salero y un pimentero, estorbando el paso al stand de entrega de paquetes, pasaron 30 segundos en los que ninguno de nosotros se movió o emitió palabra alguna, los dos pensando ¿cómo será ese chip?, mi cerebro buscaba frenéticamente en su banco de datos alguna imagen que se relacionara, rompí el silencio y le dije voy al stand donde los revisan, ellos pueden ayudarme.

Imaginense a dos personas paradas justo donde esta la chica de verde
Preguntandose ¿Cómo sera el chip?

Me acerque al stand y pregunte:
-Hola, buenos días una pregunta ¿Qué aspecto tiene el chip?- y nuevamente estaba ahí esa cara O_o
- ¿Qué necesita joven?
- Eso … saber ¿Cómo es un chip?- Estoy seguro que el señor sabia como es un chip, pero por alguna extraña razón no pudo o no quiso decirme como era-
- ¿Por qué?
-Porque no lo encuentro en mi paquete
-Eso es porque corres solo 5K, y no se les da a los de 5 solo a los de 10
-No señor, corro 10K
-Este .. este ... este... préstame tu sobre
-Aquí esta, mire corro 10K
-Este ... este... este... lo mejor es que vayas a buscarlo, ya van varios que encontramos tirados,
-Eso estoy haciendo, pero ¿Cómo e….OK,  ¡¿Gracias?!

Ven y checa tu chip

En ese momento me sentía culpable, por no saber cómo era el chip, pero que culpa podría tener, si ya habían encontrado varios tirados, entonces NO era culpa mía, me seguia preguntando: ¿Cómo será el chip?.

Volví sobre mis pasos, con la incertidumbre de estar buscando algo que no sabía que aspecto tenia, llegue con las chicas que entregaban las playeras, y ya tenían muchas personas esperando, por lo que creí que todos me gritarían y me mandarían a la cola, afortunadamente no me dijeron nada, llegue hasta el frente y en el suelo cerca de los pies de la chava que entregaba las playeras, estaba un plastico de color naranja, rectangular con 4 hoyos, mi cerebro relaciono la misma, con la tarjeta del metro, ese ¡ERA EL CHIP!, sonreí y le pregunte la señorita -¿Eso que esta junto a sus pies es un chip?- volteo lo vio y puso esa cara que me había perseguido durante TODA la mañana, ¿WHAT?, una chava que estaba junto a mí, respondió en el acto, ¡Si, ese es el chip de la carrera!, le explique la situación a la señorita y le pedí de favor que me lo pasará, a lo cual accedió.

Ahí estaba, EL CHIP, pero ¿era el mío?, era momento de acudir a la revisión del chip, caminando sostenía con una mano el sobre y con la otra el chip, mirándolo, inspeccionándolo, analizando la situación, el sobre en el que dan el chip no está cerrado, por lo que la señorita al momento de voltear por mi playera bajo el brazo con el sobre del chip y el resto es historia.

Para cerrar con broche de oro, en ese momento el señor que revisaba los chips tomo el chip de mi mano y mi sobre, refunfuñando me dijo:

-El chip no se saca del sobre güero – poniéndolo en el sobre y cerrando el mismo y yo con cara de what
-Este …este
-Por eso se pierden y luego, nosotros somos los culpables
-Este … señor
-Ahí ´sta tu eres -señalando la pantalla- tu número es 2676  es correcto
-¡SI!  
-Mucha suerte – diciendo esto me regreso el sobre con mi chip  

Ahí estaba, si era mi Chip, estaba tan contento que se me paso el coraje de que el señor me echara la culpa de todo, cuando fue un accidente, que se hubiera resuelto si el que entrega los paquetes o Yo hubieramos cerrado el sobre.


Antes de irme pase a saludar a mi amiga Laura, que es voluntaria de ANSER, tenia tiempo de no coincidir con ella y me dio mucho gusto verla tan sonriente como siempre, le pedi información para ser DONORMO y voluntario como ella, en cuanto la reciba les contare mientras tanto si estas muy interesado dale click aqui:
 http://www.aquinadieserinde.org.mx/

La Playera
Al ser una carrera con causa, pensaba que el contenido del paquete no sería muy grande y la playera sería bonita pero simple, pero ¡oh, sorpresa! la playera es tipo  “Dry Fit”, el diseño me gusto y es de mi color favorito, definitivamente la vuelvo a usar en mis entrenamientos.




Espero que no esten buscando un chip? O_o

Carrera “Aquí Nadie Se Rinde” 10K - Parte 1 de 3

La Inscripción

El proceso de inscripción fue muy rápido, sin ningún contratiempo, el único problema fue que en la pagina decían que la entrega del paquete sería en el estacionamiento 7 del Estadio Olímpico México 68, (Ciudad Universitaria), el sábado 11 de junio de 2011, de las 8:00 a.m. a 2:00 p.m., pero el mail de confirmación de inscripción decia que el lugar de entrega estaba por confirmarse, espere hasta el viernes y no mandarón ninguna confirmación por lo que les mande un correo preguntandoles y me respondieron en menos de una hora que el lugar era el establecido en la convocatoria
Ya llevaba tiempo queriendo inscribirme en mi primer carrera, por más que buscara no encontraba una que fuera tan especial, ya corría 10K en poco más de una hora desde hace tiempo, y había mejorado mi tiempo a los 58 minutos, por lo que me sentía preparado y quería que mi debut en una carrera bien organizada, fuera algo más que la carrera del próximo fin de semana, pensé en algunas:

Carrera Starbucks: Una de las cosas que más disfruto es el café … pensé que a lo mejor daban alguna promoción, pero cuando lo decidí las inscripciones estaban agotadas.
Carrera Cinemex: Un amigo me comento que era una carrera divertida y que tenia buen ambiente, el problema fue que un día antes de la carrera se casaba un amigo y no me iba a llegar corriendo de la fiesta para irme a la carrera.

Un día ingrese a la página asdeporte.com, y encontré el enlace a una carrera que cuya publicidad era: “corre por un niño con cáncer”, inmediatamente pensé que tenía que estar en esa carrera, ni siquiera revise mi calendario.
 Les explico de manera breve, en mi familia hemos tenido dos encuentros con esta enfermedad, y de manera directa se llevo a mi hermano; a mi tío, y de manera indirecta a mi Papá, por cierto los tres eran de nombre Rubén, por lo que me sentí muy identificado, se que siente cada hermano de estos niños; he visto lo que un padre y una madre sufre cuando se encuentra en esta situación, por lo que para mi esta no era una carrera más, era LA CARRERA.
Ese mismo día me di de alta en asdeporte.com, ingrese todos los datos necesarios y:
“Ya estaba inscrito con el numero 2676”